【Q&A】生理前になると頭痛がするのはなぜ？女性の頭痛とホルモンの関係

生理前になると、決まって頭痛がする…そんな経験はありませんか？

生理前の頭痛には、月経周期に伴うホルモンの変化などが関係していることがあります。

医療機関での確認に加えて、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でお身体についてご相談いただけます。

「生理が近づくと、いつも頭が痛くなる」

「生理前になると、普段より頭痛がひどくなる」

「毎月同じようなタイミングで頭痛が起こる」

このような経験はありませんか？

生理前の頭痛には、月経周期に伴う身体の変化が関係していることがあります。

ただし、生理前に頭痛があるからといって、すべてが「ホルモンが原因」とは限りません。

頭痛の種類や症状、起こるタイミングなどを合わせて考えることが大切です。

生理前に頭痛が起こるのはなぜ？

女性の身体では、月経周期に合わせてホルモンの状態が変化します。

日本頭痛学会では、月経前後に起こる片頭痛について、月経に伴うエストロゲンの変化が片頭痛発作の誘因の一つになると考えられているとしています。

そのため、

「生理が近づくと頭痛が起こる」

「生理が始まると頭痛が強くなる」

という方の中には、月経に関連した片頭痛が関係している場合があります。

「生理前の頭痛＝PMS」なの？

生理前に頭痛があると、「PMS（月経前症候群）かな？」と思う方もいるかもしれません。

PMSは、日本産科婦人科学会では、月経前の時期に続く身体的・精神的な症状が、月経が始まると軽くなったり消失したりするものとされています。

頭痛もPMSでみられる身体症状の一つとして扱われています。

一方で、生理前から生理中にかけて起こる頭痛が、月経関連片頭痛に該当する場合もあります。

つまり、

「生理前に頭痛がある＝必ずPMS」

というわけではありません。

どのような頭痛なのか、いつ起こるのか、ほかにどんな症状があるのかを確認することが大切です。

生理前の頭痛は、普段の頭痛よりつらいことも

月経に関連した片頭痛では、ほかの時期に起こる片頭痛と比べて、痛みが強かったり、長く続いたりする傾向が報告されています。

そのため、

「いつもの頭痛だから我慢しよう」

と思っているうちに、仕事や家事、学校などの日常生活に影響してしまうこともあります。

毎月のように繰り返している場合は、「生理前だから仕方ない」と我慢し続けるのではなく、一度頭痛について相談してみることも大切です。

「毎月、生理前に頭痛がする」を記録してみる

生理前の頭痛が気になる方は、まず頭痛が起こった日と月経周期を記録してみるのもおすすめです。

例えば、

• 頭痛が起こった日

• 生理が始まった日

• 頭痛の強さ

• どのくらい続いたか

• 吐き気があったか

• 光や音がつらかったか

• 薬を使ったか

などを記録します。

「毎月、生理前になると頭痛がする」と思っていても、記録してみることで、実際にどのタイミングで起こっているのかが分かりやすくなります。

首や肩のつらさも一緒に気になる場合は？

生理前の頭痛と同時に、

「首が重い」

「肩がつらい」

「頭痛がある日は身体全体が重く感じる」

という方もいるかもしれません。

ただし、首や肩の状態だけで生理前の頭痛の原因を説明できるとは限りません。

まずは頭痛について必要な医療的な確認を行い、そのうえで、

• 普段の姿勢

• 首や肩の状態

• 身体の使い方

• 日常生活での身体の負担

などを見直していく方法もあります。

生理前の頭痛は、どこに相談すればいい？

頭痛が毎月のように繰り返す場合や、痛みが強く日常生活に支障がある場合は、まず医療機関へ相談しましょう。

脳神経内科や脳神経外科、頭痛外来などで頭痛について相談できます。

また、生理に伴う身体の症状全般が気になる場合には、婦人科への相談も選択肢になります。

「生理前だから仕方ない」と自己判断せず、症状に合わせて相談先を選ぶことが大切です。

女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)でご相談いただけること

医療機関で必要な確認をしたうえで、

「首や肩の状態も気になる」

「姿勢について相談したい」

「身体の使い方を見直したい」

という方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でもお身体についてご相談いただけます。

女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)は医療機関ではないため、頭痛の診断や治療、薬の処方を行う場所ではありません。

頭痛そのものだけを見るのではなく、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方など、今のお身体について一緒に整理していくという形でご相談をお受けしています。

「毎月、生理前になると頭が痛い」

そんなお悩みがある方は、まずは頭痛が起こるタイミングを記録するところから始めてみるのもよいでしょう。

FAQ

Q. 生理前になると頭痛がするのはなぜですか？

A. 月経周期に伴うホルモンの変化が、片頭痛の誘因の一つになることがあります。生理前から生理中にかけて繰り返し頭痛が起こる場合は、月経関連片頭痛の可能性もあります。

Q. 生理前の頭痛はPMSですか？

A. PMSでは月経前にさまざまな身体的・精神的症状が現れ、頭痛も身体症状の一つとして扱われています。一方で、月経関連片頭痛など別の頭痛が関係している場合もあるため、「生理前の頭痛＝PMS」とは限りません。

Q. 生理前の頭痛は偏頭痛（片頭痛）ですか？

A. 月経前から月経中に繰り返す頭痛には、月経関連片頭痛が関係している場合があります。ただし、頭痛の症状だけで判断することはできません。気になる場合は医療機関へご相談ください。

Q. 生理前の頭痛が毎月起こる場合、何を記録すればいいですか？

A. 頭痛が起こった日、頭痛の強さ、持続時間、吐き気などの症状、薬を使用したか、生理が始まった日などを記録しておくと、月経周期との関係を確認する手がかりになります。

Q. 生理前の頭痛がひどい場合は、何科に相談すればいいですか？

A. 頭痛そのものについて相談したい場合は、脳神経内科、脳神経外科、頭痛外来などが選択肢になります。生理に伴う症状全般が気になる場合は、婦人科への相談も考えられます。

Q. 生理前の頭痛と一緒に首や肩もつらい場合、女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)で相談できますか？

A. はい。医療機関で必要な確認をしたうえで、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方などについてご相談いただけます。Fontaineは医療機関ではないため、頭痛の診断や治療、薬の処方は行っていません。

Q. 生理前の頭痛なら、毎回我慢していても大丈夫ですか？

A. 毎月繰り返す、痛みが強い、日常生活に支障があるなどの場合は、我慢し続けず医療機関へ相談することをおすすめします。月経関連片頭痛はほかの時期の片頭痛より重く、長く続く傾向も報告されています。