頭痛が起こる時間帯には、睡眠や生活リズム、食事、疲れなど、さまざまな要素が関係していることがあります。 「いつ頭痛が起こるのか」を記録することで、自分の頭痛のパターンに気づくきっかけになります。 女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)では、頭痛のタイミングやお身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 「朝になると頭が痛い」 「午後になると頭が重くなる」 「夕方、仕事が終わる頃に頭痛がする」 このように、頭痛が起こる時間帯がなんとなく決まっているという方もいます。 では、頭痛が起こる時間帯には何か意味があるのでしょうか？ 頭痛の時間帯は「自分のパターン」を知るヒント 頭痛が起こる時間帯だけで、原因や頭痛の種類を判断することはできません。 ただ、いつ頭痛が起こるのかを記録していくことで、自分の頭痛がどんなタイミングで起こりやすいのかが見えてくることがあります。 日本頭痛学会でも、頭痛の記録では「いつ起こったか」だけでなく、午前・午後・夜などの時間帯、痛みの程度、持続時間、吐き気や光・音への過敏などを記録する

生理前の頭痛には、女性ホルモンの変動など、さまざまな要因が関係しています。 毎月同じ時期に頭痛が起こる場合は、生理周期との関係を確認してみることが大切です。 女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 生理が近づくと、決まって頭痛が起こる。 生理が始まると少し変わるけれど、それまでは毎月つらい。 そんな経験はありませんか？ 生理前後は、月経に関連した片頭痛が起こりやすい時期です。 月経開始前後に繰り返し頭痛が起こる場合は、月経周期との関係を確認することが大切です。 こんなことはありませんか？ 生理前になると頭痛が起こる 毎月、同じような時期に頭が痛くなる 生理が始まると頭痛の状態が変わる 頭痛と一緒に吐き気やだるさを感じる 生理前は頭痛のせいで予定を入れづらい 「生理前だから仕方ない」と我慢している 月経前症候群（PMS）でも、頭痛や頭重感などの身体症状がみられることがあります。 ただし、「生理前の頭痛」といっても、すべてが同じものとは限りません。 特に、毎月

朝起きたときの頭痛には、睡眠の状態や頭痛のタイプなど、さまざまな要因が関係しています。 原因を一つに決めつけず、頭痛が起こるタイミングや身体の状態を確認することが大切です。 女性と子どもの頭痛専門Fontaine(フォンテヌ)では、お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせたケアをご提案しています。 「朝起きた瞬間から頭が痛い」 「寝たはずなのに、朝から頭が重い」 「午前中は頭痛がつらいけれど、午後になると少し楽になる」 このような「朝の頭痛」に悩んでいませんか？ 朝起きたときの頭痛には、片頭痛などの頭痛疾患だけでなく、睡眠の状態や生活リズム、脱水など、さまざまな要因が関係することがあります。 そのため、「枕が合っていないから」「首が凝っているから」と、一つの原因だけで考えないことが大切です。 朝の頭痛、こんなことはありませんか？ 起きた瞬間から頭が痛い 朝は頭が重く、すっきりしない 朝の支度をしているうちに頭痛が強くなる 朝に頭痛が出ることが何度もある 頭痛と一緒に首や肩のこりを感じる 朝の頭痛が繰り返される場合は、いつ痛むのか、どのくらい

「子どもの頭痛、どこに相談したらいいんだろう？」と悩んでいませんか？ 医療機関での確認に加えて、姿勢や首・肩の状態、身体の使い方など、日常生活の中で気になることがある場合もありますよね。 そのようなお身体についてのご相談は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でもお受けしています。 「子どもが最近、頭が痛いと言うようになった」 「病院には相談したけれど、普段の姿勢や身体の使い方も気になる」 「子どもの頭痛について相談できる整体はあるの？」 このように、子どもの頭痛について相談先を探している保護者の方もいるのではないでしょうか。 子どもの頭痛は珍しいものではなく、片頭痛も起こります。 日本小児神経学会では、子どもの頭痛の診断では問診が中心となり、片頭痛では視覚症状や感覚の異常などが頭痛の前に起こることもあると説明しています。 そのため、まずは「整体に行けばいい」と考えるのではなく、子どもの頭痛の状態を確認することから始めることが大切です。 子どもの頭痛は、まず医療機関で確認を 子どもの頭痛が繰り返している場合や、学校生活に影響が出て

「気がつくと内股で立っている」 「写真を見ると、いつも膝やつま先が内側を向いている」 そんなことはありませんか？ 普段何気なく行っている「立つ」という動作ですが、実は身体にとって基本的な動作のひとつです。 理学療法士は、座る・立つ・歩くなどの基本動作をみる専門職でもあります。 今回は、そんな「立ち方」の中でも、つま先の向きに注目してみましょう。 まずは足を肩幅程度に 今回のイラストでは、左右どちらも足と足の間隔を肩幅程度にしています。 そのうえで、 ⭕️ つま先がやや外向き ❌ つま先が内向き という違いを表しています。 ⭕️ つま先が少し外向きの場合 つま先をやや外側に向けて立つと、股関節から脚全体が自然に外側へ向きやすくなります。 お尻まわりの筋肉も使いやすくなり、お尻がスッキリ見える立ち姿につながることがあります。 ただし、「つま先を外に向ければ必ず小尻になる」というわけではありません。 骨盤の位置や股関節の動き、膝・足首など、身体全体の使い方によって立ち方は変わります。 ❌ つま先が内向きの場合 一方で、つま先が内側を向いた「内股」の立ち

「頭痛があるけれど、普段の生活で何を気をつけたらいいの？」と悩んでいませんか？ 頭痛そのものだけでなく、姿勢や首・肩の状態、睡眠、身体の使い方など、日常生活の中で気になることもありますよね。 女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）では、医療機関での確認とは別に、お身体の状態や普段の生活についてご相談いただけます。 「整体に通っているけれど、普段の生活では何を気をつければいいの？」 「頭痛が起こるたびに対処するのではなく、日常生活も見直したい」 「姿勢や睡眠、身体の使い方についても相談したい」 このように、頭痛そのものだけではなく、毎日の生活についても相談したいという方は少なくありません。 頭痛は、頭だけを見ればよいとは限りません。 日本頭痛学会では、頭痛が起こった日時や痛み方、持続時間、吐き気や光・音への過敏、薬の使用、日常生活への影響などを記録する「頭痛ダイアリー」を紹介しています。 頭痛が起こるタイミングや生活との関係を把握することで、自分の頭痛を知るきっかけにもなります。 頭痛の生活サポートでは、何を見直すの？...

「視界にキラキラした光やギザギザしたものが見える…」そんな経験はありませんか？ それは閃輝暗点（せんきあんてん）と呼ばれる症状で、偏頭痛の前兆として起こることがあります。 まずは必要に応じて医療機関へ相談し、そのうえで首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でお身体についてご相談いただけます。 「突然、目の前にキラキラした光が見えた」 「ギザギザした光が広がって、一部が見えにくくなった」 そんな経験をすると、目に何か異常が起きたのではないかと不安になりますよね。 閃輝暗点は、偏頭痛の前兆として起こることがある視覚症状です。 ただし、視界に異常が出る症状には、眼や脳など別の原因が関係している場合もあります。 今回は、閃輝暗点について知っておきたいことと、受診の目安について解説します。 閃輝暗点とは？ 閃輝暗点とは、視界の中に キラキラした光が見える ギザギザした光が見える 視界の一部が見えにくくなる 視野の一部が欠けたように感じる といった症状が現れるものです。 日本頭痛学会では、こう

生理前になると、決まって頭痛がする…そんな経験はありませんか？ 生理前の頭痛には、月経周期に伴うホルモンの変化などが関係していることがあります。 医療機関での確認に加えて、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でお身体についてご相談いただけます。 「生理が近づくと、いつも頭が痛くなる」 「生理前になると、普段より頭痛がひどくなる」 「毎月同じようなタイミングで頭痛が起こる」 このような経験はありませんか？ 生理前の頭痛には、月経周期に伴う身体の変化が関係していることがあります。 ただし、生理前に頭痛があるからといって、すべてが「ホルモンが原因」とは限りません。 頭痛の種類や症状、起こるタイミングなどを合わせて考えることが大切です。 生理前に頭痛が起こるのはなぜ？ 女性の身体では、月経周期に合わせてホルモンの状態が変化します。 日本頭痛学会では、月経前後に起こる片頭痛について、月経に伴うエストロゲンの変化が片頭痛発作の誘因の一つになると考えられているとしています。 そのため、 「生理

「頭が痛いとき、首を動かすとさらに痛い…」そんな経験はありませんか？ 頭痛と首の痛みが一緒に起こることはありますが、首を動かすと痛いからといって、原因が必ず首や肩にあるとは限りません。 まずは必要に応じて医療機関へ相談し、そのうえで首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でお身体についてご相談いただけます。 頭痛と一緒に首が痛くなるのはなぜ？ 頭痛があるときに、 首が重い 首を動かすと痛い 後頭部まで痛みがある 肩も一緒につらい といった症状を感じることがあります。 ただ、頭痛にはさまざまな種類があり、「首が痛い＝首が原因」と単純に考えることはできません。 頭痛の種類によって、痛み方や一緒に現れる症状も異なります。 そのため、頭痛が繰り返している場合は、まず自分の症状がどのようなものなのかを確認することが大切です。 偏頭痛では、身体を動かすと頭痛が悪化することがあります 偏頭痛では、ズキズキするような頭痛に加えて、吐き気や光・音への過敏などを伴うことがあります。 また、歩く、階段を上

「頭が痛いだけでなく、吐き気までしてつらい…」と感じたことはありませんか？ 頭痛と吐き気は一緒に起こることがありますが、症状だけで原因を判断することはできません。 まずは必要に応じて医療機関へ相談し、そのうえで首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でお身体についてご相談いただけます。 頭痛と吐き気が一緒に起こるのはなぜ？ 頭痛が起こったときに、 「なんとなく気持ち悪い」 「食欲がなくなる」 「吐いてしまう」 といった症状を伴うことがあります。 頭痛と吐き気が一緒に起こる原因は一つではありません。 例えば、偏頭痛では吐き気や嘔吐を伴うことがあります。 また、頭痛にはさまざまな種類があり、それぞれ症状や経過も異なります。 そのため、「吐き気があるから偏頭痛」と決めつけるのではなく、頭痛の起こり方やほかの症状なども含めて考えることが大切です。 偏頭痛では吐き気を伴うことがあります 偏頭痛は、発作的に起こる頭痛で、吐き気や嘔吐を伴うことがあります。 また、光や音、においなどがつらく感じたり

「頭痛が増えてきたけれど、病院に行くほどなのかな？」と迷っていませんか？ 頭痛の頻度が増えたときは、まず症状や経過を確認し、必要に応じて医療機関へ相談することが大切です。 そして、頭痛と一緒に首・肩のつらさや姿勢、身体の使い方も気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でもお身体についてご相談いただけます。 「最近、頭痛が増えてきた気がする」 「週に何回も頭が痛くなるけど、病院に行ったほうがいい？」 「前は月に数回だったのに、今はほとんど毎週頭痛がある…」 頭痛の頻度が増えてくると、 「このまま放っておいて大丈夫なのかな？」と不安になりますよね。 頭痛にはさまざまな種類があり、頻度が増えた背景も人によって異なります。 そのため、頭痛が繰り返す場合には、まず症状や経過を確認することが大切です。 頭痛が週に何回も起こるのはなぜ？ 頭痛が繰り返す背景には、さまざまな要因があります。 例えば、 睡眠不足や睡眠リズムの乱れ 疲労やストレス 偏頭痛などの一次性頭痛 首や肩の状態 女性ホルモンの変化 天候や気圧の変化 頭痛薬を使用する頻

朝起きた瞬間から頭が痛いと、「寝たのになんで？」と不安になりますよね。 朝の頭痛には、睡眠不足や睡眠の質、偏頭痛など、さまざまな要因が関係することがあります。 女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）では、医療機関での診断とは別に、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方などについてご相談いただけます。 朝起きると頭が痛いのはなぜ？ 朝の頭痛には、ひとつの原因だけではなく、さまざまな要因が考えられます。 例えば、 睡眠不足 寝すぎ 睡眠の質の低下 偏頭痛 睡眠時無呼吸 首や肩の状態 前日の疲労や生活リズム などです。 日本頭痛学会のガイドラインでも、起床時の頭痛は睡眠時無呼吸だけに特有の症状ではなく、さまざまな一次性・二次性頭痛や睡眠に関する問題でも起こり得るとされています。 そのため、 「朝に頭が痛い＝これが原因」 と決めつけることはできません。 ① 睡眠不足や睡眠リズムが関係していることも 睡眠時間が足りていなかったり、普段と大きく違う時間に寝たり起きたりすると、頭痛につながることがあります。 反対に、休日に長く寝たあとに頭痛がするという

頭痛薬を飲んでも頭痛が繰り返す場合、頭痛の種類や薬の使用頻度など、さまざまな要因が関係していることがあります。 「薬を飲む回数が増えた」「薬を飲んでもまた頭が痛くなる」という場合は、まず医療機関へ相談することが大切です。 そのうえで、首や肩の状態、姿勢、身体の使い方なども気になる方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でも身体についてご相談いただけます。 「頭が痛くなったら、とりあえず頭痛薬を飲む」 頭痛がある方にとって、薬はつらい症状を乗り切るための身近な存在ですよね。 薬を飲んで痛みが落ち着くのであれば、それ自体が悪いことではありません。 ただ、 「薬を飲む回数がだんだん増えてきた」 「薬を飲んでも、またすぐ頭痛がする」 「最近はほとんど毎日のように頭が痛い」 という状態になっている場合は、一度頭痛について見直してみることをおすすめします。 頭痛薬を飲んでいるのに、なぜ頭痛が繰り返すの？ 頭痛にはさまざまな種類があります。 たとえば偏頭痛や緊張型頭痛など、もともとの頭痛がある方が鎮痛薬などを頻繁に使用すると、頭痛の頻度が増え

頭痛がするときは、症状や頭痛の出方によって相談する医療機関が異なります。 繰り返す頭痛や偏頭痛、吐き気などを伴う頭痛は、まず脳神経内科や頭痛外来などへの相談を検討しましょう。 医療機関で大きな異常がない場合や、首・肩の状態や姿勢、身体の使い方などについて相談したい方は、女性と子どもの頭痛専門Fontaine（フォンテヌ）でもご相談いただけます。 「頭痛が続いているけれど、何科に行けばいいの？」 「内科？脳神経外科？それとも頭痛外来？」 頭痛があっても、どこに相談すればよいのか迷ってしまう方は少なくありません。 頭痛は一時的な体調不良として起こることもありますが、繰り返す頭痛には片頭痛や緊張型頭痛など、さまざまな頭痛疾患があります。 この記事では、頭痛があるときの相談先と、整体院で相談できることについて分かりやすく解説します。 頭痛がするときは何科を受診すればいい？ 頭痛を繰り返している場合は、まず脳神経内科や頭痛外来など、頭痛を診療している医療機関への相談が選択肢になります。 日本神経学会では、片頭痛などの慢性的な頭痛について、脳神経内科の受診を

「コロナにかかってから、頭痛が出るようになった」 「朝から頭が痛くて起きるのがつらい」 「頭痛薬を飲んでも、また頭が痛くなる…」 このような頭痛が続いていると、本人だけでなく、ご家族も心配になりますよね。 今回は、コロナにかかった後から頭痛が続くようになった中学生のお客さまからいただいたご感想をご紹介します。 コロナにかかった後から、ほぼ毎日頭痛が出るように こちらのお客さまは、3年ほど前にコロナにかかった後から、ほぼ毎日頭痛が出るようになりました。 特に、 朝の頭痛がひどい 起き上がるのもつらい 朝から夜まで頭が痛い 夏の暑い日や天気が悪い日は特にひどい といった状態だったそうです。 頭痛がひどい時には、起きていることもつらく、ずっと寝て過ごしていたとのことでした。 病院でお薬を使用していました 病院では頭痛薬を処方され、さまざまな種類のお薬を使用。 一時的には良くなるものの、またすぐに頭痛が出てしまうことを繰り返していました。 さらに、頭痛がひどい時には頭痛薬が効かず、起きているのもつらい状態に。 ご自宅近くの整体にも通われていましたが、なか

「朝起きた時から頭が痛い」 「頭痛がひどくて学校に行けない」 「薬を飲んでもなかなか良くならない」 このような状態が続くと、本人はもちろん、ご家族も心配になりますよね。 今回は、毎朝のひどい頭痛に悩んでいた中学生のお客さまからいただいたご感想をご紹介します。 4年ほど前から天気や季節の変化で頭痛が… こちらのお客さまは、4年ほど前から天気が悪い日や季節の変わり目に頭痛がありました。 さらに2年ほど前からは、 毎朝起きた時から頭痛がある 状態に。 特にひどい時には、 起き上がることができない ズキズキ、ガンガンする強い頭痛 頭が割れそうな感覚 学校へ行くことも難しい というほどつらい状態だったそうです。 病院で診断を受け、お薬も使用していました 病院では起立性調節障害と診断され、お薬を使用。 また、ご自宅近くの整体にも通われていましたが、なかなか良くならず、つらい時には何もできずにずっと寝て過ごしていたとのことです。 施術後、少しずつ頭痛に変化が 初めて当院で施術を受けた後、 「頭の中のもわーっとしていた感じが消えました。」 と感じられたそうです。

「頭痛薬を飲んでも効かない……」 ひどい頭痛が出た時に薬を飲んでも痛みが変わらず、ただ痛みが治まるのを待つしかない。 そんな状態が続くのは、とてもつらいですよね。 今回は、月に1回程度起こるひどい頭痛に悩んでいた50代女性のお客さまの症例をご紹介します。 月に1回、2〜3日続くひどい頭痛 こちらのお客さまは、月に1回ほど、2〜3日続くひどい頭痛がありました。 特に気になっていたのが、首の後ろあたりの鋭い痛み。 「何かが刺さっているような痛み」 を感じることがあり、首や肩のこりも強く、起きているのも寝ているのもつらい状態だったそうです。 これまでにも漢方や整体を試していました 頭痛に対して漢方を飲んだり、整体に通ったりしていましたが、あまり効果を感じられず、 「結局、痛みが治まるのをひたすら我慢するしかない」 という状態だったそうです。 特にひどい頭痛が出た時には、頭痛薬を飲んでも全く効かず、 「どうしたらいいのか分からない」 と悩まれていました。 頭痛の種類や原因によって適切な対応は異なるため、繰り返す頭痛や強い頭痛がある場合には、医療機関での相

「毎日頭痛があるけれど、どうしたらいいのか分からない」 そんな状態が続くと、身体のつらさだけでなく、 「この頭痛はいつまで続くんだろう…」 「何か大きな病気なのでは？」 と不安になってしまうこともありますよね。 今回は、毎日の頭痛に悩んでいた60代女性のお客様の症例をご紹介します。 首を痛めたことをきっかけに、毎日の頭痛へ こちらのお客様は、首の骨を痛めた後に一度頭痛が起こり、その後しばらくすると首の痛みや腕のしびれも出るようになったそうです。 そして次第に、頭痛が毎日のように起こる状態に。 朝起きられないほどのズキズキした痛みや、ずーんと重い痛みなど、その時によって症状もさまざまでした。 もともと頭痛持ちではなかったため、 「どうしたらいいのか分からなかった」 とお話しされていました。 これまでにさまざまな病院を受診 症状が続いていたため、以前には耳鼻科を受診したり、脳神経外科でMRI検査を受けたり、首を痛めた際には整形外科にも通われていました。 しかし、検査では特に問題がないと言われ、神経系の痛み止めを処方されたものの、頭痛についてどう対処し

「朝起きた時から頭が痛い」 「生理前になると頭痛がひどくなる」 「頭痛が何日も続いて、仕事にも行けない」 そんな頭痛のお悩みを抱えている方はいませんか？ 今回は、学生の頃から頭痛があり、最近になって特にひどくなっていた40代女性のお客様からいただいたご感想をご紹介します。 生理前や朝起きた時の頭痛がつらい 今回のお客様は、学生の頃から頭痛がありました。 しかし最近になって、以前よりもひどい頭痛を感じるようになったそうです。 特に、 生理前の頭痛 朝起きた時の頭痛 が強く、朝から頭痛が出ると夜まで続き、その後も2〜3日頭痛が続くことが多かったとのこと。 さらに吐き気を伴うことも多く、 「頭痛がひどくて仕事に行けない日もありました」 とお話しくださいました。 頭痛によって仕事を休まざるを得なくなったり、予定を変更したりすることが続くと、身体だけでなく気持ちの面でも負担になってしまいます。 薬を飲んでも効かないことがあり、寝て耐える日々 病院では偏頭痛と伝えられ、薬を処方されていました。 しかし、 「頭痛薬が効かないことも多かったので寝て耐えるしかあり

「天気が悪くなると頭が痛くなる」 「運動をすると頭痛が出てしまう」 「頭痛がひどくて学校生活や部活動に影響している」 このようなお悩みを抱えているお子さまは少なくありません。 今回は、中学生の頃から頭痛があり、高校生になってから特に頻度が増えていた10代女性のお客様からいただいたご感想をご紹介します。 3日に1回は頭痛がある状態 今回のお客様は、中学生の頃から頭痛がありました。 最近では、 「3日に1回は頭痛がありました」 というほど頻繁に頭痛が出ていたそうです。 特に、 ・天気が悪い日 ・運動をした後 には頭痛が強くなり、薬がないと生活できない状態だったとのこと。 高校生にとって、学校生活や部活動は毎日の大切な時間です。 頭痛が頻繁に起こると、授業や部活動だけでなく、友達との予定や休日の過ごし方にも影響してしまうことがあります。 病院で片頭痛(偏頭痛)と言われ、薬を使用 これまでの対処について伺うと、 「病院で偏頭痛と言われたので、出された薬を飲んでいました。」 とのこと。 さらに予防薬も処方されていましたが、十分な変化を感じられず、 「次は注