【コラム】実は、寝ている間に疲れているかも！？🛏️

朝起きた時に…

・背中がバキバキ

・腰が重い

・寝ても疲れが取れない

・朝からだるい

そんな状態、ありませんか？

実はその原因、

「普段使っている寝具」にあるかもしれません。

特に厚みのあるコイルマットレスは、弾力が強く身体が沈みやすいため、寝ている間も身体がグラグラ不安定になりやすいです。

すると身体は倒れないように、無意識に筋肉を使い続けます。

その結果…

・背中のこわばり

・腰痛

・首肩の緊張

・朝の疲労感

などにつながることがあります。

逆に、布団のように厚みが少なく沈みにくい寝具は、身体が安定しやすく、余計な筋力を使わずに休みやすい状態になります。

ここで1つ、想像してみてください。

「6〜8時間、その上に立ち続けるならどちらが楽ですか？」

グラグラ沈む場所より、安定している場所の方が楽ですよね。

実は寝ている時も同じで、

その“支える負担”を身体は何時間も受け続けています。

寝ても疲れが抜けない方は、

“身体”だけでなく“寝具”も見直してみると変化があるかもしれません◎