【お知らせ】枕難民卒業✨｜家にあるものを使って2分でつくれるオーダーメイド枕💤

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「自分に合う枕が見つからない…」

「枕を買い替えても、なんだか首が痛い」

「朝起きると首や肩がガチガチ…」

そんな経験はありませんか？

実は、枕は「高級なもの」「人気のもの」を選べば、自分に合うとは限りません。

大切なのは、自分の体や寝姿勢に合わせて高さを調整することです。

そして、実は特別な枕を買わなくても、家にあるものを使って簡単に高さを調整することができます。

そもそも「自分に合う枕」って？

枕の高さが合っているかどうかは、仰向けで寝たときに首が無理なく自然な位置に保たれているかがポイント。

高すぎる枕では、首が前に押し出されるような姿勢になりやすく、反対に低すぎると首が支えられず、不自然な力がかかることがあります。

また、横向きで寝ることが多い方は、肩幅の影響もあるため、仰向けのときとは必要な高さが変わってきます。

つまり、

「誰にでも合う枕」ではなく、

「自分の寝姿勢に合った枕」

を考えることが大切です。

こんな方は一度、枕を見直してみてください

☑ 朝起きると首がつらい

☑ 朝から肩が重い

☑ 枕が高い・低いと感じる

☑ 寝返りがしにくい

☑ 何度も枕を買い替えている

☑ 自分に合う枕が分からない

☑ 朝起きたときに頭痛を感じることがある

もちろん、頭痛や首・肩の不調にはさまざまな要因があります。

そのため「枕を変えればすべて解決する」というわけではありません。

ただ、毎日長時間使うものだからこそ、一度、自分の枕が体に合っているか確認してみることは大切です。

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