緊張型頭痛は、首や肩周辺の筋肉の緊張、姿勢や生活習慣などが関係して起こると考えられています。

考えられる要因として、

・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る時間が長い
・猫背など姿勢の乱れ
・首や肩周辺の筋肉の緊張
・目の疲れ
・精神的なストレス
・睡眠不足

などが挙げられます。

同じ姿勢が続くことで身体への負担が蓄積し、頭の重さや締め付けられるような痛みにつながることがあります。