【コラム】肩こりの原因はリュックの背負い方かも！？

毎日背負っているリュックですが、実は背負い方ひとつで首や肩への負担が大きく変わることをご存じですか？🎒

リュックが後ろに引っ張られると、無意識に頭が前へ出て、背中が丸くなりやすくなります。

そんな時は、

✔️リュックを背中にしっかり密着させる

✔️肩ベルトの前側を軽く押して支える

これだけでも姿勢が崩れにくくなり、 首や肩への負担を減らしやすくなります。

「最近、リュックを背負うと肩が重い…」

「夕方になると首がつらい…」

そんな方は、 ぜひ一度背負い方を見直してみてください。

イラストを参考に、 普段の姿勢をチェックしてみてください。